Penyebab Anemia Pada Remaja Putri

26 August 2025 22:44 123 View

APA SAJA SIH PENYEBAB ANEMIA?

Ada beberapa hal yang harus teman-teman ketahui yang dapat menyebabkan anemia, yuk kita simak lebih lanjut!!

✅Kurangnya pengetahuan terkait anemia

Dengan kurangnya pengetahuan remaja terkait anemia itu dapat menyebabkan remaja tidak menyadari pentingnya pencegahan dan pengobatan anemia, sehingga mereka mungkin lebih rentan terhadap kondisi ini.

✅Asupan nutrisi yang tidak seimbang

Kurangnya konsumsi zat gizi penting seperti zat besi contohnya daging merah, sapi, hati ayam, kacang-kacangan, bayam. Vitamin B12 contohnya telur, daging sapi, susu. Dan asam folat contohnya bayam, sayuran hijau seperti kangkung, brokoli, kacang-kacangan, biji-bijian, buah jeruk.

✅Makanan dan minuman yang menghambat zat besi

Seperti kopi dan teh yang mengandung fitat dan tanin. Nah bagi gen z yang suka mengonsumsi kopi dan teh udah boleh tuh dikurangin demi mencegah anemia!! Dan jangan lupa memperbanyak minum air putih ya!!

✅Kehilangan darah

Kehilangan darah dalam jumlah banyak bisa menyebabkan anemia loh, karena tubuh kehilangan sel darah merah lebih cepat daripada kemampuan tubuh untuk menggantinya.

Bagi wanita dengan menstruasi berat jangan anggap sepele yaa!! bisa jadi itu dapat menyebabkan anemia. Selain menstruasi berat pendarahan saluran cerna juga bisa menyebabkan anemia, misalnya akibat tukak lambung, wasir, atau kanker usus. Kecelakaan atau pembedahan besar.

✅Kelainan Genetik

Beberapa bentuk anemia yang diwariskan secara genetik, seperti thalassemia, anemia sel sabit, dan sferositosis herediter. Jadi bagi yang mempunyai kelainan genetik harus tetap menjaga pola makan yang sehat yaa!!!

Kesimpulan:

Anemia dapat disebabkan oleh berbagai faktor, antara lain kurangnya pengetahuan tentang pentingnya pencegahan dan pengobatan anemia, asupan nutrisi yang tidak seimbang (terutama kurang zat besi, vitamin B12, dan asam folat), kebiasaan mengonsumsi makanan/minuman yang menghambat penyerapan zat besi seperti kopi dan teh, kehilangan darah (misalnya karena menstruasi berat, pendarahan saluran cerna, kecelakaan, atau operasi), serta faktor genetik seperti thalassemia atau anemia sel sabit. Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola makan bergizi seimbang, mengurangi konsumsi makanan/minuman penghambat zat besi, serta mewaspadai kondisi medis yang dapat memicu anemia.